Saúde da Mulher

Auto Exame da Mama

Captura de ecrã 2016-03-02, às 12.13.05


Auto Exame da Mama


O cancro da mama é a forma de cancro mais comum na mulher.

Em Portugal surgem todos os dias 11 casos novos, e lamentavelmente, contabilizamos 4 mortes também por dia.
A melhor forma de combate é o diagnóstico precoce e atempado, podendo estar aqui toda a diferença.

O auto exame da mama permite-lhe:

  • Avaliar melhor o seu estado de saúde;

  • Estar atenta às modificações que possam surgir na mama, mamilos e axilas;

  • Ajudar a fazer um diagnóstico mais cedo;

  • Aumentar a possibilidade de cura;

  • Sentir-se mais segura;

5 minutos que lhe podem salvar a vida.
Mensalmente, e após o período menstrual.
Se já estiver entrado na menopausa, defina um dia por mês.
Passo 1: A observação.
A observação deve ser realizada de pé em frente a um espelho em três posições: de braços levantados; ao longo do tronco e de perfil.
Observar ambas as mamas e os mamilos avaliando:
  • Tamanho;

  • Forma;

  • Cor da pele e do mamilo;

  • Existência de crostas ou eczemas;

  • Existência de corrimentos mamilares;

Passo 2: A palpação.
A palpação deve ser realizada de pé e durante o duche/banho ou deitada com uma almofada debaixo do ombro.

Com a mão esquerda palpa-se a mama direita e vice-versa, usando movimentos circulares. A palpação de ambas as axilas permite detetar a existência de gânglios aumentados.

Sinais de Alarme:
  • Alteração da pele (retração, depressão, textura casca de laranja)

  • Alteração da mama (nódulo, volume, dor)

  • Alteração do mamilo (cor, corrimento, tamanho, forma,)