Saúde pública.

Smartphones!

smarphone

Gestos tão simples como utilizar o telefone ou o tablet estão a interferir com a nossa saúde.
Por Anabela Cordeiro,
Fisioterapeuta e Osteopata
Com o avançar das novas tecnologias como os tablets e os smartphones é habitual vermos muitas pessoas com a cabeça curvada. Sempre que a cabeça de um adulto se inclina para a frente impõem-se à coluna um esforço muito superior ao peso da cabeça e pescoço. Quanto mais se inclina a cabeça mais peso a coluna tem que suportar. Segundo um estudo publicado por Kenneth K. Hansraj, médico cirurgião, quando uma pessoa inclina a coluna cervical 15º a coluna suporta 12 Kg, e quando a inclinação é de 60º isso representa um peso de 27Kg para a coluna. Supondo que em média se passam duas a quatro horas diárias a consultar estes equipamentos com a cabeça inclinada, a coluna cervical sofre muito stress e isso pode, entre outros, alterar a sua mecânica, levar a um desgaste prematuro, dor no pescoço, dor de cabeça e dor nas costas. Para prevenir estas situações é necessário manter a cabeça e pescoço direitos enquanto utiliza estes equipamentos. Pode também fazer alguns exercícios para fortalecimento do pescoço e ombros (um fisioterapeuta pode ajudá-lo a selecionar os exercícios mais recomendados para si).
Captura de ecrã 2016-06-22, às 19.25.59